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这里暗藏超模吃不胖的小秘密!

时间:2019-01-18 22:08:08   未知  

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毕竟,身上的肥肉根本藏不??!更郁闷的是,明明感觉自己吃得不多,但体重秤和身边的朋友就会提醒你,又长胖了。。。

但AA翻遍了维密超模的ins和Facebook,扒出了她们曾经晒过的食谱,发现这些“瘦成精”的超模们,照样晒吃晒喝!

前阵子在产下二胎的超模Miranda Kerr,算是咱们最脸熟的一位超模了。在生活中她是一位不折不扣的时尚辣妈,2次当妈咪,产后三个月时间就恢复了身材,让人羡慕至极!

一日三餐很讲究荤素搭配,早上是各种浆果的奶昔,午餐是三文鱼搭配蔬菜沙拉,晚餐是烤鸡和红薯泥……清淡又健康的食谱值得所有减肥期的女生学习哦。

来自、有着“奶茶超模”称号的Bridget Malcolm,常被人说太瘦了(让我们情何以堪。。。。)在登台前一个月,她像运动员一样几乎天天泡在健身房里,特别的是,马尔科姆就是个“吃素的”。

作为一名活跃的素食主义博主,在自己的正常饭食中,Bridget会确保每顿饭都以蔬菜为主。当然,蛋白质对她来说也是必不可少的,每次餐食她也会加一些豆腐和豆子,作为植物蛋白的补充来源。

大表姐作为第一位登上维密秀的亚洲模特,私底下的她也非常热衷于在社交网络分享自己的生活,随便翻开她的INS、微博,除了各地的美好风景就是…

不难看出,无论是日常晒出的酒店餐,还是PO出的工作餐,大表姐平时吃的食物偏清淡少油,烹调方法也是多以水煮或者凉拌为主。

西红柿和西兰花都是膳食纤维和维生素含量很高的蔬菜,还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。刘雯瘦还皮肤好,就在于营养均衡又不会发胖的健康食谱!

除了锻炼,“吃”也发挥着很大的作用,七分吃三分练的老梗就不用多说,她的饮食很健康,绝对的低卡轻食。

她晒的晚餐,少不了丰富的蔬果,主要是因为它们膳食纤维含量高,饱腹感强,还能够促进消化,再搭配热量较低的虾仁和鸡蛋,蛋白质的摄入,也不会有过多的脂肪,rio高颜值减脂餐哦~

这些超模的身材和脸蛋都是因为她们自己拥有的健康生活方式和饮食习惯,日常的饮食离不开各种营养健康的食物。

最近AA我在网上PICK了一款非?;鸬氖萆聿?,可以说在这种热skr的盛夏里,保持身材就全靠它了!

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